西宮のシニア向けパーソナルトレーニング it's パーソナル シニア

※結果には個人差があり、すべての方が同様になるとは限りません。
※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。

なぜトレーニングを始めてみようと思いましたか？きっかけや理由がありましたら、教えてください。

毎日椅子に座ったまま腰をかがめ、腕を上げ下げする仕事で歩くことも少なく20年以上続けてきましたが、60歳を過ぎて毎日体が重く感じるようになりました。

ついには仕事に支障が出るほど腰痛があり、施術していただき何とか仕事を続けております。

しかしこのままでは現状維持がせい一杯ですので思い切ってトレーニングしようとおもいました。

多くのトレーニング施設がある中で、当店を選んだ理由は何でしたか？

器具がたくさんある中で、自己判断で適当にやっていてもあまり効果がないと聞いていたのですが、若い人の中に混じってトレーニングするのも場違いのように思いますし、個人で先生とマンツーマンで対応していただけ、自分のペースに合わせられて安心です。

ストレッチをしていた時の先生の対応が誠実で自分のレベルに合ったメニューで指導していただけるため選ばせていただきました。

パーソナルトレーニングを開始したことで、ご自身の体に起こった変化や効果はありましたか？

時間の都合もあり1週間に一度しかトレーニングしていませんが、最初は少し動くだけで息切れしていましたが、最近は特に腕の動きがよくなりました。

背中をかゆい時にかくこともでき、ゴルフのスイングも変化したようです。

全体的に体が軽くなり仕事で腰をかがめても疲れなくなったように思います。前かがみで手が床に届くようになったのは驚きました。

みなさんへの接し方やトレーニングの指導内容など、林へのご感想がありましたら教えてください。

こちらが疲れている時など正確に判断して、軽めのメニューにしていただいて無理なく続けられるよう工夫していただいているので安心しています。

時々自宅でできるメニューを図と解説入りの説明書をいただけるのでわかりやすいです。

林のパーソナルトレーニングへの入会を検討している方に、メッセージやアドバイスをお願いします。

自分の体の現状を最初に把握していただいて、それに合ったメニューを考えてくれるので、おまかせするだけでよいと思います。

自分にも言いきかせないといけませんが、続けることがよい結果につながると思います。

※結果には個人差があり、すべての方が同様になるとは限りません。
※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。

なぜトレーニングを始めてみようと思いましたか？きっかけや理由がありましたら、教えてください。

月2回自転車で（距離4.5Km）ギターを背負って練習に行くときに脚力の衰えに気づき、筋力の維持の必要を感じました。過去にサーキットトレーニングやコンビニジムの経験もありましたが、本当に正しい動きをしているのか自分に合った負荷なのかよく分からなかったので、見て欲しかった。

　最近、友人に林先生のトレーニングの様子を聞いて興味を持ちました。

多くのトレーニング施設がある中で、当店を選んだ理由は何でしたか？

完全に一人でのトレーニングなのが良いです。

先生の雰囲気がとても優しく経験豊富で良い感じです。

回数券制度があったのも良かったです。
（やめようと思った時にはタイミングを自分で決められる）

パーソナルトレーニングを開始したことで、ご自身の体に起こった変化や効果はありましたか？

朝から家事の合間の休憩時間が少なくなり、身体を思う様に動かせて気分が良いです。

歩き方のトレーニングのお陰で、外出時には、歩行姿勢を正したり腕の振り方に気をつけたり、歩幅を大きくなど　先生のご注意が聞こえてきて来ます。

運動したらその分食べて補給してしまうので、体重はほとんど変わらないですが、なんとなく引き締まった気がしています。

みなさんへの接し方やトレーニングの指導内容など、林へのご感想がありましたら教えてください。

完全に個人に向き合って、その時々の様子を見ながらタイミングよい声かけやご注意があるのが良かったです。

いつもにこやかに、こちらの話をしっかりと受け止めて聞いて頂けるのも嬉しいです。
家でできるトレーニングメニューを頂けるのも良かったです（さぼりがちですが・・・）。

週1回のトレーニングを出来る今の環境が長期間続くようにと願っています。
　

林のパーソナルトレーニングへの入会を検討している方に、メッセージやアドバイスをお願いします。

丁寧な対応をして頂けますので、興味を持たれたら迷わず体験されるのをお勧めいたします。

もしご自分に合わないと思われても、無理なお勧めはないですし、いやな思いをせずにお断りできると思います。

※結果には個人差があり、すべての方が同様になるとは限りません。
※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。

なぜトレーニングを始めてみようと思いましたか？きっかけや理由がありましたら、教えてください。

姿勢が悪く、歩くのが遅い。このままではやがて歩けなくなるかも分からないと危惧する。

どうすれば、最も自分に適したトレーニングが出来るのか分からないので、受けてみようと思った。

多くのトレーニング施設がある中で、当店を選んだ理由は何でしたか？

今の自分にピッタリかと思ったから。

自宅から30分ほどで通えるから。

パーソナルトレーニングを開始したことで、ご自身の体に起こった変化や効果はありましたか？

歩き方は、まだまだ老人歩きだが、以前よりは少しだけ姿勢が良くなり、しっかりして来たと思う。

たえず姿勢に対して意識を持つ習慣が身につきつつある。

みなさんへの接し方やトレーニングの指導内容など、林へのご感想がありましたら教えてください。

論理的に、かつ分かり易く説明していただき、トレーニングしてくれるので、理解しやすいです。

私の弱く鍛えるべき部分の筋力アップについて、少しづつですが、実感できてきました。

林のパーソナルトレーニングへの入会を検討している方に、メッセージやアドバイスをお願いします。

自分一人では、正しい姿勢や、効果的なトレーニングをするのは難しいので、一度、自分の体について分析してもらい、トレーニングの指導をしてもらうと良いと思います。

※結果には個人差があり、すべての方が同様になるとは限りません。
※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。

なぜトレーニングを始めてみようと思いましたか？きっかけや理由がありましたら、教えてください。

数年前から10kg以上太り、最近は血圧も高くなっていました。服も今までのものが入らなくなり体調もよくない中でこれは何とかしなくてはという思いで始めました。

多くのトレーニング施設がある中で、当店を選んだ理由は何でしたか？

今までトレーニングらしきことをした事がなく、色々な人がいるスポーツクラブに行くのもためらいました。

トレーニングの方法を教えて頂けるところを探した結果、林先生のパーソナルを選びました。

パーソナルトレーニングを開始したことで、ご自身の体に起こった変化や効果はありましたか？

怠け者の生徒でしたが、それでも開始時55.5kg→5kg近く減量できました。血圧も正常値に戻り息切れがなくなりました。

何よりどうすればよいのかということが食事面、運動面で理解できたことが大きな成果です。

みなさんへの接し方やトレーニングの指導内容など、林へのご感想がありましたら教えてください。

林先生はトレーニングの仕方をていねいに教えて頂きありがたいです。

怠け者を心よく受け入れて下さり器の大きさににも感謝しています。

林のパーソナルトレーニングへの入会を検討している方に、メッセージやアドバイスをお願いします。

私のように運動が苦手な人でも、丁寧に教えて下さいます。

しっかり鍛えたい人にも、中高年の健康維持にも対応できるパーソナルトレーニングだと思います。

※結果には個人差があり、すべての方が同様になるとは限りません。
※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。

なぜトレーニングを始めてみようと思いましたか？きっかけや理由がありましたら、教えてください。

ひざの負担軽減の為、脚に筋力をつけたかった。

多くのトレーニング施設がある中で、当店を選んだ理由は何でしたか？

ひざに不安があったので整体もされている所のほうが、無理のないトレーニングをして頂けると思いました。

阪神西宮駅からも遠くなく通いやすかった。

パーソナルトレーニングを開始したことで、ご自身の体に起こった変化や効果はありましたか？

太もも、ふくらはぎ、腕の筋力がUPしたと思います。
　
こむら返りの回数も減りました。

みなさんへの接し方やトレーニングの指導内容など、林へのご感想がありましたら教えてください。

上手くできなくても励ましながら、臨機応変に指導していただけたので続けることができて良かったです。

林のパーソナルトレーニングへの入会を検討している方に、メッセージやアドバイスをお願いします。

今まではジムでトレーニングをしても、正しくできているのか、効いているのかよくわからないまましていて、逆に痛めてやめてしますこともありましたが、今回、林トレーナーの指導で毎回正しいフォームをチェックしてもらえて効いていることが実感でき、結果、筋力がUPしました。

体力や体調に合わせてトレーニングしてくださるので安心して取り組めております。

トレーニンング前後のストレッチと整体は、とても気持ちが良く、満足しております。

そんな満たされないモヤモヤ感でいっぱいだったときに、『パーソナルトレーニング』と出会ったのです。

はやし先生のご指導でトレーニングを続けていたら、あれだけ重だるかったカラダが軽くなり疲れにくいカラダに変われたので、趣味の山歩きを再開したのです。

身体に良い習慣を続けるのはいいことだと思いました。今でも山歩きは続けていますし、もちろんトレーニングも続けています。

そのおかげか、服のサイズが驚くほど変わってきたんです。　久しぶりに会った友人に、『キレイになったね！』っていわれました。

レッスンのお蔭でカラダが変わり体調がよくなって感謝しております。

背中が痛だるい様な、日々が続き、まがる様な気がしまして先生に何か鍛える体操をお聞きしましたのが切っ掛けです。

知らない所の施設にはなかなか入りにくいです。
先生が教えて下さるとの事で嬉しく思いました。

初めは筋肉痛になりましたが手、足、の先が温かくなりとても、元気になれた様な感じがします。

分かりやすく丁寧な御指導で満足して居ります。

他の方にもお知らせしたいと思います。

なぜトレーニングを始めてみようと思いましたか？きっかけや理由がありましたら、教えてください。

年齢の割には体力がなく、何とかしなければいけないと考えていた。

多くのトレーニング施設がある中で、当店を選んだ理由は何でしたか？

コナミスポーツジムに週一回通っているがこれだけでは不十分だと思っていた。

パーソナルトレーニングを開始したことで、ご自身の体に起こった変化や効果はありましたか？

体幹が良くなったように思う。おなか周りも5cm以上へこんで来た。

みなさんへの接し方やトレーニングの指導内容など、林へのご感想がありましたら教えてください。

林さんはお若いのに言葉使いや礼儀がしっかりしていて好青年である。

林のパーソナルトレーニングへの入会を検討している方に、メッセージやアドバイスをお願いします。

入会希望の人がいれば積極的に勧めたいと思う。

80才までゴルフ・水泳・スキー・ダイビング等、楽しめる程度にパーソナルトレーニングを続けていきたい。

今のところ順調！ゴルフを楽しんでいます。